Сім років у кріслі психотерапевта я спостерігаю за взаємодією партнерів у парі та помічаю, як слова руйнують стосунки. Ці слова – способи говорити – сценарії – не обов’язково явно маніпулятивні або токсичні.
Приклади таких сценаріїв:
- «Око за око». Діяти симетрично: відповідати на звинувачення звинуваченням (або виправданням), на агресію – агресією. Така симетрична відповідь легалізує руйнівну форму спілкування: між нами так можна.
- «Тому що ти…». Пояснювати свою поведінку поведінкою партнера. «Я так сказав, тому що ти…». Складність у тому, що дії партнера і справді нас обумовлюють, але цей сценарій не має початку і кінця. Хтось колись мусить узяти на себе відповідальність за власні реакції.
- «Я такого не говорив». Апелювати до фактів у ситуаціях, коли важливі почуття: «Насправді все було не так!» або «Я такого не говорила!». Сім років я чую цю фразу на сесіях. Жодного разу вона не спрацювала.
- «Хапатися за розпечене». Намагатися прояснити, змінити чи переконати, коли партнер в афекті, ображений або роздратований. Надійний спосіб досягти протилежного результату.
- «Прояви ініціативу!». Багато хто вірить, що увагу, повагу, час, обійми, ніжність та інтерес можна отримати через прохання, вимогу, претензію чи звинувачення. «Ти не питаєш, як я почуваюся… Ти запитав тому, що я попросила».
- «Подорослішай!». Багато хто вірить, що партнер зміниться, виросте, стане зрілим і пропрацьованим, якщо систематично йому про це нагадувати.
Таких сценаріїв у мене накопичилося понад три десятки. Називаю їх, слід за Берном, «Ігри, в які грають пари», або простіше – «Слова, що руйнують стосунки».
З 1 серпня запрошую до терапевтичної групи. Можна брати участь у парі або окремо. Мета – дослідити у груповій взаємодії власні руйнівні сценарії, свої способи реагувати й говорити так, щоб систематично отримувати результат, протилежний бажаному.
Перевага грутового формату – можливість помітити сценарії інших учасників. І, якщо пощастить, визнати, що робиш те саме, тільки краще.
Подробиці:
- Початок: 1 серпня.
- Розклад: щосуботи, 10:00-13:00, раз на два тижні. Усього 12 зустрічей.
- Формат: онлайн.
Ціна:
- для учасників без пари – 2000 грн за зустріч;
- для пар – 3500 грн;
Після першої зустрічі буде можливість купити абонемент на подальші 11 зустрічей зі знижкою 10%.
Запис:
- Телеграм: @igor_zabuta
- Вотсап: +380964475204
Чекаю на вас!
***
Тексти по темі групи:
– Double Bind
– Маніпулятори
– Гобіти
– Червоні прапорці в парі
Подкасти:
– з Яніною Соколовою
– з Юлією Зорій