***

— Ненавижу себя.
— За что ты себя так сильно любил?

***

Читатели и друзья в фб часто спрашивают, консультирую ли я онлайн как психотерапевт, и даю ли я уроки танго.Я изо всех сил старался донести, что консультирую и даю. Видимо, получилось невнятно)

Я консультирую онлайн, в т.ч. на английском. Большинство моих клиентов — мужчины, их я лучше чувствую. С темами и по запросу не работаю, работаю с целыми людьми. Но есть темы, которых я избегаю: хим-зависимости, депрессия, некоторые другие.

Я никогда не работаю дешево, но иногда работаю бесплатно.

Уроки танго даю только индивидуально (для пар и без пары) в Киеве. Они не о технике. Как танцующий психотерапевт помогаю разобраться:- что мешает быть в контакте с партнером;- что мешает получать удовольствие от танца;- что мешает двигаться удобно, естественно и вместе.
В танго, а иногда, и в жизни.

Пишите на вайбер +380964475204 или в лс.

***

Отчаянно хочется, чтобы полюбили те, кто не любит, чтобы оценили те, кто не ценит. Доказать им и себе, что ты самый лучший и нужный. Заставить их страдать и раскаиваться, навсегда и окончательно потеряв тебя. Невротические отчаянные хочу, они похожи на еду из Макдональдса, на соленые чипсы. Они реальны, они императивны как бульдозер и соблазнительны как сам дьявол. И стоят недорого. Можно заказать себе двойную НакМакхрень, проглотить не жуя, уже тошнит, но хочется еще, но ведь некуда, но ведь хочется. Ну, может завтра перестанет тошнить, можно будет заказать тройную. Ведь правда хочется.

Действительно хочется. Чистой воды, настоящего хлеба, спелых яблок, свежего сыра. Хорошего вина. Того, чем можно насытиться. Такие хочу, они тихо, незаметно, но постоянно присутствуют. Как мисс Хадсон на Бейкер Стрит. Ее замечаешь, когда она отлучается на вечер. Камин холодный, невозможно найти кофе, бренди и сигары. И одиноко. И не знаешь, что быстрее поможет, скрипка или кокаин. И чего-то отчаянно хочется.

***

Есть мнение, иногда, самомнение, будто бы психологи-психотерапевты что-то особенное знают. О взаимоотношениях, о жизни, о душе. Лучше обычных людей могут построить отношения. И вообще, легче, здоровее и полнее живут. Такие себе реализованные, симметричные, отполированные. Осознанные и проработанные. Едва ли это психотерапевты. Скорее гуру, учителя.

А психотерапевты — чувствительные люди, сложные и, главное, достаточно больные и достаточно несовершенные, чтобы понять-почувствовать сложность, уникальность и боль человека напротив.

Желания

Много чего хотелось, было бы время. Неожиданно на голову свалилась куча времени. Но ничего не хочется. Да и времени, на самом деле, стало меньше. Примерно это слышу от клиентов и друзей.

Есть такая идея: у вас должны быть желания, четкие, понятные. Не знаю, чья это идея. Думаю, маркетологов. И вам должно быть интересно с собой. Это придумали родители, которым лень было общаться со своими детьми.

Здоровье – это когда интерес направлен наружу (Перлз). Если снаружи ничего интересного, не иметь внятных желаний – вполне здорово. Если интересное есть, но его нельзя получить, вполне здорово не развивать тему.

Есть немного детское представление о желаниях: если я чего-то хочу, мне не лень, мне не жалко усилий. Нет, может быть лень, может быть жалко. Лень предохраняет от чрезмерной растраты сил и времени (которого нет).
Дети хотят запретного и недостижимого, взрослые не научились хотеть разрешенного и доступного. В парке я был раза три за десять лет. Сейчас всё время хочу в парк. Но нельзя.
Сейчас вполне здорово регрессировать в детство.

Трудно заметить желания, когда вся сцена занята одной здоровенной фигурой. Можно ее игнорировать, но тогда она станет еще более крупной фигурой избегания.

Может быть сейчас самое время позволить себе не знать, чего хочется, и отдохнуть от своих, и особенно, не своих, желаний.
Кстати, Будда рекомендовал их не иметь. А он в этом разбирался.

О психо-текстах

Как не читая понять, что текст имеет мало общего с психотерапией?

Осуждение
Мысль не моя, это мнение уже высказал в ФБ кто-то из украинских психотерапевтов. Но мне она так нравится, и я ее так долго думал, что уже должно сработать правило приобретательной давности. Психотерапевт не осуждает. Он относится к инфантильному нарциссизму, как медик к гипертонии, и не говорит «что ж вы так, приходите, когда вылечитесь». Текст с оттенком осуждения – это не о психотерапии.
Осуждать – плохо, осуждающие – горите в аду.

Советы
Психотерапевты изо всех сил не дают советов. Единственный возможный совет – «почувствуй / пойми / реши сам» или «приходи в следующую субботу», или «оплати пропуск». Кроме этого, психотерапевт не знает, что вам делать с вашей жизнью.
Не следуйте чужим советам и не читайте тех авторов, которые их дают.

Знание истины
Психотерапия, хоть и использует (иногда) научный метод – не наука. Это творчество, искусство. Безнадежная попытка понять (не всегда умом), а не объяснить. Психотерапевт с высокой уверенностью не знает, как правильно жить и быть счастливым.
Не верьте тем, кто знает и истину уже постиг. Они ошибаются. Я это точно знаю.

с) Игорь Забута, психотерапевт
izabuta.com