Как (не) выражать сочувствие?

Вам сочувствовали так, что лучше бы не надо? А сами испытывали неловкость, когда не знали, что сказать?

Есть очевидно неадекватные способы: винить, обесценивать, отрицать реальность или степень боли. Есть и другие, не настолько очевидные.

Проблема в том, что сочувствовать больно: мы отчасти испытываем боль другого человека. Желание прекратить свою и его боль вполне понятно. Видели мам, орущих «Прекрати реветь!»? Им самим непереносимо больно, вот и орут. Это крайний случай. Но есть, на первый взгляд, более приемлемые варианты: «ну успокойся, не переживай так». По сути «Прекрати реветь!», только модальность другая.  Мы пытаемся погасить проявление боли, или пытаемся поддержать того, кому больно? Последнее требует признания боли, что не менее важно —  признания способа и интенсивности ее выражения.

Можно впасть в другую крайность и набраться решимости терпеть разделенную боль и проникнутся чувствами другого так, что уже ему придется вас откачивать. Даже ничего метод со спасателями по жизни, но с обычными людьми так не стоит. Вы им нужны как опора, а не как дополнительный груз. Потому, если вы немного способны вместить, легко «сливаетесь», лучше не подходите слишком близко. Не всякий врач может унять любую физическую боль. Так и вы не обязаны быть всемогущим в мире чужих эмоций.

Читать далее «Как (не) выражать сочувствие?»